Beratung von Personen, die ihr Essverhalten verändern möchten 

Umgang mit emotionalem Essen, Essen als Bewältigungsstrategie, Essverhalten und das soziale Umfeld, eigene Körperwahrnehmung, Wahrnehmung von physiologischem Hunger vs. emotionalem Hunger. 

 

Beratung von Personen, die ihre Ernährung optimieren möchten

Ich begleite Sie bei der Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Situation, Vorlieben und Wünsche 

Essen ist mehr als Kalorien- und Nährstoffaufnahme, dessen bin ich mir voll bewusst und das spiegelt sich auch in meiner Arbeit wider. 

 

Frauengesundheit: Ernährung und Zyklus, Ernährung vor, während und nach den Wechseljahren, Schwangerschaft und Stillzeit 

Mein Ziel ist die optimale Versorgung für Mutter und Kind und Ihr Wohlbefinden in dieser besonderen Zeit! Wie kann ich mich in der Schwangerschaft trotz eventuell auftretender Übelkeit, Sodbrennen, Heißhunger oder anderen Begleiterscheinungen ausgewogen ernähren und gut für mich sorgen?

Ich begleite Sie individuell und stehe Ihnen mit meinem Fachwissen und meinen persönlichen Erfahrungen zur Seite. 

 

Begleitung der Beikost-Einführung 

Dieses Thema hat es manchmal in sich... die Kleinen "sollen" abwechslungsreich essen, reagieren aber schon beim Anblick des Löffels abwehrend?
Isst Ihr Kind nur trockenes Brot oder möchte ausschließlich gestillt werden?
"Müssen" Babies Fleisch essen und ist Baby Led Weaning das Non Plus Ultra? 

Kontaktieren Sie mich, wir schauen uns das gemeinsam an. 

 

Beratung der Eltern von Kindern und Jugendlichen  

Ausgewogenes und entspanntes Essen in jungen Jahren ist ein wichtiger Meilenstein für das sich entwickelnde Essverhalten.

Die sogenannte "richtige" Ernährung der Kindern ist oftmals ein Stressfaktor für Eltern und wird nicht selten zu einem Machtkampf. Das geht auch anders. Ich unterstütze Sie gerne bei diesen oder ähnlichen Situationen. 

 

Beratung von ältere Menschen und deren Angehörigen

Ernährung im fortgeschrittenen Alter, bei Kau- und Schluckproblemen, Appetit fördern, energie- und nährstoffreiches Essen, das schmeckt. Auch im hohen Alter gehören Genuss und Lebensfreude dazu.

 

Beratung von Personen mit Unverträglichkeiten

z.B. Laktoseintoleranz, Fruktoseintoleranz, Histaminintoleranz usw.

 

Beratung in Hinblick auf vegetarische und vegane Ernährungsweisen 

Sicherstellung und Optimierung der Nährstoffversorgung, Ideen und Anregungen 

 

… andere Themengebiete und Fragestellungen auf Anfrage möglich

 

Weiterlesen: Rahmenbedingungen Ernährungsberatung